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+1.000 pacientes já se consultaram e recomendam! ⭐⭐⭐⭐⭐
Supere a procrastinação
foque no que importa
Com protocolos e técnicas simples que reequilibram a dopamina e aumentam sua motivação natural.
Sem precisar tomar nenhum remédio.
+4.9
⭐⭐⭐⭐⭐
518 avaliações verificadas
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Você se sente preso e não consegue avançar?
Mesmo sabendo o que precisa ser feito, algo sempre te impede de agir.
Você tenta mudar, mas algo sempre te impede...
Veja os principais bloqueios:
❌
Procrastinação
Você adia tarefas importantes e vê sua lista de pendências crescer, gerando ainda mais estresse.
❌
Ansiedade
Seu foco se perde em preocupações e pensamentos excessivos, dificultando a tomada de decisões.
❌
Frustração
A sensação de estar sempre no mesmo lugar se intensifica a cada nova tentativa sem sucesso.
❌
Culpa
Cada vez que você adia algo, a cobrança interna aumenta, deixando você preso no ciclo da inércia.
Calma, há uma explicação científica para esses bloqueios
O que está por trás é um desequilíbrio neuroquímico, que prende seu cérebro num eterno ciclo de procrastinação.
Excesso de Cortisol
Dopamina Desregulada
Excesso de Adrenalina
Falta de Serotonina
Agora que você sabe como a procrastinação te prende, temos uma boa notícia para te dar...
A neurociência já descobriu formas de sair desse ciclo e recuperar seu foco e energia naturalmente.
Regulação de Dopamina⚡
✔ Redução de redes sociais
✔ Luz natural pela manhã
✔ Exercícios físicos
✔ E muito mais...
Não tem mistério para acabar com a procrastinação
O segredo para melhorar sua produtividade está em protocolos neurocientíficos práticos e eficazes
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Controle da Ansiedade 🍃
✔ Técnicas de relaxamento
✔ Respiração profunda
✔ Sono regulado
✔ E muito mais...
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Planejamento de Ação ✍️
✔ Tarefas prioritárias claras
✔ Períodos de bloco de foco
✔ Microetapas de execução
✔ E muito mais...
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Sua rotina com mais energia e menos resistência
Pequenas mudanças desbloqueiam sua energia, melhoram o foco e fazem você avançar
Seguindo protocolos simples como esses...
Você será capaz de:
✅
Acordar com disposição
Comece seus dias sem preguiça, com mais energia e ânimo para agir sem esforço.
✅
Manter o foco
Diga adeus às distrações e mantenha sua atenção no que realmente importa.
✅
Sair da inércia
Coloque suas ideias em prática sem resistência física ou mental te segurando.
✅
Realizar seus sonhos
Supere a estagnação e transforme seus planos em realidade de forma consistente.
Em apenas 3 passos, você entra em ação
Do primeiro contato ao resultado, veja como funciona:
Siga as Orientações
Na consulta, você aprende estratégias para recuperar o foco e finalmente sair da inércia.
Sintas os Resultados
Agora você tem energia, clareza e foco para agir sem esforço e realizar seus sonhos.
Muitos já deram esse passo e transformaram suas vidas
Agora é sua vez de recuperar o foco e a produtividade. Deixa eu me apresentar e mostrar como minha experiência pode te ajudar.
Parcerias internacionais
+ 1.000 pacientes
Prêmios científicos
+ 500 avaliações positivas
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PSICÓLOGO CLÍNICO & NEUROCIENTISTA ✦ CRP: 05/52904
Dr. Bruno Salles, PhD
Parceiro de anos de instituições internacionais renomadas, como King’s College London e University of Birminghan, eu te ajudo a vencer a procrastinação e aumentar sua produtividade.
Ph.D. & Mestre em Neurociências
Doutorado e mestrado em psicologia clínica e neurociência pela PUC-Rio com foco em terapia cognitivo comportamental.
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Parceiro da King's College London
Pesquisas transculturais entre Brasil e Reino Unido, com foco em processamento emoconal.
Formação na University of Michigan
Especialização em Leading People and Teams, como foco em liderança de pessoas e equipes.
✦ Reconhecimento Científico ✦
Publicações Premiadas
As pesquisas que desenvolvo e os prêmios que recebo refletem um compromisso com a ciência — e isso significa que seu processo terapêutico será fundamentado no que realmente funciona.
20
23
Bruno M. Salles, João V. Fadel & Daniel C. Mograbi
Article
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Moderate similarity leads to empathic concern, but high similarity can also induce personal distress towards others' pain. PsyCh Journal
20
23
Ph.D. Thesis
Bruno M. Salles & Daniel C. Mograbi (supervisor)
Bridging the gap between alexithymia and socio-emotional impairments:
towards an intervention proposal. PUC-Rio
20
22
Bruno M. Salles, Wayson Maturana, Veruska Santos & Daniel C. Mograbi
Effects of DBT-based interventions on alexithymia: systematic review.
Cognitive Behaviour Therapy
Article
20
22
Capítulo 18 - A Ansiedade Social. Tratado de Cognição Social -
Uma Abordagem Multidimensional
Maria A. Penido & Bruno M. Salles
Book Chapter
20
20
Do lie detection tools really catch liars? A guide for forensic profissionals. Brazilian Journal of Forensic Sciences, Medical Law and Bioethics
Article
Bruno M. Salles
20
18
Socio-contextual cognition in vicarious emotional reaction.
PUC-Rio - Pontifícia Universidade Católica do Rio de Janeiro
Bruno M. Salles & Daniel C. Mograbi (supervisor)
MSc. Thesis
20
18
Perfil sociodemográfico e psicológico dos pacientes do serviço de emergência de um hospital da cidade do RIo de Janeiro. Contextos Clínicos
Article
Juliane C. Borsa, Bruno M. Salles & Andrea M. Pinto
20
15
Os Enlaces Entre a Mentira e o Autoengano e Suas Delações pela via Corpórea e Facial. PUC-Rio - Pontifícia Universidade Católica do Rio de Janeiro
Bruno M. Salles & Carlos Eduardo Brito (supervisor)
Bachelor's Thesis
20
13
Bruno M. Salles, Dutra, N. B., Filgueiras, A., Jurena, M. & Stingel A.
Article
Diferenças de gênero entre universitários no reconhecimento de expressões faciais de emoção. Avances en Psicologia Latinoamericana
🥇 Prêmio de Pesquisador
III Reunião Anual do INCog PUC-Rio
🥉 Prêmio de Pesquisador
VII Mostra Carioca de Neuropsicologia Clínica
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🏆 Prêmio Jovem Pesquisador
Congress on Brain, Behavior and Emotions
+500 avaliações positivas
Dr. Bruno Salles, Ph.D. ✦ Psychology & Neuroscience
O Psicólogo + Bem Avaliado
do Brasil no Doctoralia
Trabalho validado pela satisfação dos pacientes que aprovaram
Selo de Pacientes Fieis
Certificado de excelência 2024
Certificado de excelência 2023
Escolha o plano ideal e comece agora
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Sessão de 30 minutos
Consulta avulsa
R$450
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Adultos
✔ Protocolos de foco e produtividade
✔ Práticas para restaurar motivação
✔ Técnicas de controle da ansiedade
✔ Métodos de planejamento de ações
✔ Estratégias de sustentação de hábitos
✔ Resolução de conflitos emocionais
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Pacote mensal*
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Falta de motivação
Dopamina desregulada
1ª etapa
✔ Sensação de cansaço e desânimo constante
✔ Dificuldade em começar qualquer atividade
✔ Cérebro travado por falta de dopamina
✔ Tarefas simples parecem impossíveis
Ciclo da Procrastinação
A procrastinação segue um ciclo de 3 etapas que se repetem continuamente
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Estresse e ansiedade
Excesso de cortisol e adrenalina
2ª etapa
✔ Ansiedade dispara quando você não age
✔ Estresse tira o foco e embaralha prioridades
✔ Pensamentos acelerados dificultam decisões
✔ A tensão bloqueia a ação e mantém a inércia
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Trabalho reconhecido e validado pela satisfação dos pacientes...
+500 opiniões positivas verificadas pelo Doctoralia de pacientes satisfeitos
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Certificado de excelência por dois anos consecutivos pelo Doctoralia
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Esse ciclo tem 3 etapas bem definidas que se repetem sempre
Ciclo da Procrastinação
Falta de motivação
1ª etapa
Dopamina desregulada
✔ Sensação de cansaço e desânimo constante
✔ Dificuldade em começar qualquer atividade
✔ Cérebro travado por falta de dopamina
✔ Tarefas simples parecem impossíveis
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Estresse e ansiedade
2ª etapa
Excesso de cortisol e adrenalina
✔ Ansiedade dispara quando você não age
✔ Estresse tira o foco e embaralha prioridades
✔ Pensamentos acelerados dificultam decisões
✔ A tensão bloqueia a ação e mantém a inércia
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Agora que você sabe como a procrastinação te prende, temos uma boa notícia...
A neurociência já descobriu formas de sair desse ciclo e recuperar seu foco e energia naturalmente.
01
Regulação da Dopamina ⚡
Formas de equilibrar a dopamina incluem luz natural pela manhã, exercícios e menos redes sociais para manter a motivação.
02
Controle da Ansiedade 🍃
Práticas como respiração profunda e menos cafeína ajudam a controlar a ansiedade que te impede de agir.
03
Planejamento de Ação ✍️
Estratégias como blocos de foco e dividir tarefas em microetapas evitam paralisia da indecisão e transformam intenção em ação.
04
Sustentação de Hábitos 📅
Técnicas como associar novos hábitos a rotinas já existentes torna a disciplina mais fácil, sem depender de motivação.
Não tem mistério...
O segredo para melhorar sua produtividade está em protocolos neurocientíficos práticos e eficazes como estes:
Aplicando alguns desses protocolos simples, você será capaz de:
✅ Acordar com disposição, começando bem o dia sem preguiça para agir.
✅ Manter o foco, dando adeus às distrações e mantendo suaatenção no que realmente importa.
✅ Sair da inércia, colocando suas ideias em prática sem resistência física ou mental.
✅ Realizar seus sonhos, se libertando da estagnação que te segurou por tanto tempo.
Veja o que você precisa fazer para dar o primeiro passo:
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Agora você tem energia, clareza e foco suficientes para agir sem esforço e realizar seus sonhos.
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Dr. Bruno Salles, PhD
PSICÓLOGO & NEUROCIENTISTA (CRP: 05/52904)
Parceiro de anos com University of Birmingham e King’s College London, te ajudo a vencer a procrastinação e aumentar sua produtividade
+4.9
⭐⭐⭐⭐⭐
518 avaliações verificadas
Instituições Renomadas
✦ LÍDERES GLOBAIS ✦
Colaboração e especialização com as principais instituições globais em psicologia e neurociências.
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University of Birmingham
Pesquisa transcultural Brasil e Reino Unido
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King's College London
Estudo da relação entre nacionalidade e empatia
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University of Michigan
Especialização Leading
People and Teams
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University of Minnesota
Especialização Human Resource Management
Universidade PUC-Rio
Doutorado e Mestrado em Neurociências
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Society for Neuroscience
Pesquisador associado em Neurociência
Você se sente preso e não consegue avançar?
❌ A procrastinação mantém você preso, vendo sua lista de tarefas crescer sem fim.
❌ A ansiedade faz você pensar demais, tirando seu foco no que realmente importa.
❌ A frustração toma conta quando você vê que as mesmas dificuldades se repetem
❌ A culpa cresce a cada vez que você se promete mudar, mas nada sai do lugar.
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DOUTORADO | MESTRADO | ESPECIALIZAÇÕES | GRADUAÇÃO
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✦ RECONHECIMENTO CIENTÍFICO ✦
Minhas pesquisas e prêmios refletem o compromisso com a ciência e eficácia do seu tratamento.
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Prêmio Jovem Pesquisador
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III Reunião Anual do
INCog - PUC-Rio
Prêmio de Pesquisador
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Dias e horários
Seg a Sex • 09:00 - 22:00
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